FACHE

改变量﹥行动量﹥思考量﹥学习量

很多人之所以痛苦焦虑，就是因为只盯着表层的学习量。
我们读了很多书、报了很多课，天天打卡、日日坚持，努力到感动自己，
但就是没有深入关注过自己的思考、行动和改变，
所以总是感到学无所获，甚至会认为是自己不够努力，
应该继续加大学习量，结果陷入了“越学越焦虑，越焦虑越学”的恶性循环。