FACHE

冥想

我知道你看到这个词之后心里在想什么，
我当初就是这样，觉得惊诧、不可思议。
毕竟在大多数人的观念中，
冥想、打坐、禅修等似乎都是那些与世无争的人做的事。
但我建议你认真对待一下这件事，
因为它会扎扎实实地影响你的生存质量与竞争力。

稍微了解一下，你便会知道很多顶尖人物都在运用这一工具，
可以说，冥想就是一条隐藏的成长快车道。
知道秘密的人都悄悄地解锁了这条隐藏赛道，
让自己在某些方面遥遥领先，
所以你若想更好地崛起，
不妨随我一同探视这项活动背后的秘密，
拾取这把解锁的钥匙。

我们的意识中，随时可以保留8个左右的念头。
每个念头就是一条线，我们可以把大脑理解为有8个物理线程。
当然，有一个被物理机所占用，所以我们能协调的大约有7个。

在冥想过程中，我们仅需把注意力全部集中到呼吸上，
也就是说，让大脑中的7个线程同时做一件事，
如果其中某个线程“走神”了，把它柔和地拉回来即可。
坚持这种练习，你就能养成专注的习惯，将专注变成无意识的行为，
在不冥想时也能自动抑制思维离散，控制涣散的精神。
换句话说，“7个线程”都能在需要的时候为你所用。

闭眼静坐，专注于自己的呼吸，每天持续15分钟以上……
你会感受到它的效果。
当然，把它看成一种健脑操（事实上它就是），
就像我们通过举哑铃锻炼自己的手臂肌肉一样，你就能更好地理解了。
只是这种锻炼并不像肌肉锻炼那样直观，所以很多人并不相信，也不愿意去做。
但了解了这部分内容后，你现在还需要更多理由吗？
仅仅知道冥想能让人变得更聪明，你就可以试试看了。