一个运动员不需要满身肌肉，要的是为运动项目优化配置的肌肉和神经结构，这些是训练出来的。举重运动员的肌肉，对篮球、马拉松或游泳运动员而言不仅没用，还是累赘。 知识也一样。你要按照需要，打造自己的知识结构。这需要一套top down的核心元知识，这样就可以迅速鉴别哪些知识是不需要的。