FACHE

大部分读者和学生，
想要的并不是基础知识，
而是技巧和新鲜的技能，
因为学会一招厉害的武功，
可以得到正向的反馈，
从而又激励他们持续不断地学习。

是否有及时、持续的正向反馈，
正是产生学习效果差异的关键。

想想看，你看过的那些书、
做过的那些笔记和思维导图，
有多少你还记得？
大部分都模糊了吧？
如果再问自己：
这些知识中哪些是平时能真正运用的呢？
答案或许更少。
我们不需要全盘掌握他人的知识体系，
只需要掌握那些最能触动自己、
离自己需求最近的知识。

企业里，顶层权力来自下层，公司的人支持你，才能坐稳；
中层和基层权力来自上层，上头支持你，你的工作才能开展。
如果你是一个管理者，
跟老板关系不好、
对方宁愿听下属不愿意听你的，
就要好好想想如何争取老板的支持和赞同。

如果一个人一直很幼稚无能，
不是因为他纯真无邪，
不是因为他不愿与世俗同流合污，
而仅仅是因为他就是个蠢才，是个废物。
真善美是很高门槛的品质，
是通晓世事、历尽千帆的人才有能力评判，才有资格主动选择的。
而不是自我幼化，拿无知当有趣，拿虚弱当光荣。

成熟的意思就是知道自己的对错和优缺点，
工作中被领导骂了不再反问自己究竟哪里有问题，
而是反思公司和领导到底有什么毛病。

（1）不能留在原地，坏人会感知你的位置。
（2）必须时刻在前进。
（3） 一旦前面的路上出现黑天鹅，必须立刻改道。
（4）尽快吃掉离你最近的能量豆，取得阶段性成果。

职场没公平。
上司无法全知全能，他带很多下属，自己也忙，
不可能深入了解下属的实际工作情况，更不可能体谅下属难处。
有难处一定要说出来，让上司知道你做得比别人多，比别人好，比别人更辛苦，负担比别人重。
如果不沟通，上司是不可能主动了解。
最后你得到的是最糟境地：职场有功无赏，有错必罚。

如果你真的忘不了一个人，一定要坚持去找他（她）。
相信我，总有一天，你会被拉黑的。

先解决心情，再解决事情，
生活本不苦，苦的是我们欲望太多，
人心本无累，累的，是我们放不下的东西太多。

当你全心全意为他人解决问题时，
你成长的速度会比那些只关注自己利益的人快好几倍。

当你只注意一个人的行为，你没有看见他；
当你关注一个人行为背后的意图，你开始看他；
当你关心一个人意图后面的需要和感受，你看见他了。
——伯特·海灵格

现在这个时代，
一个人可能效率更高，但一群人才能走得更远，
强者从来不是单枪匹马，都是抱团行动。
一个只会自己闷声苦干的人，是很难走远的。
不论是创业还是就业，都需要有人扶持，
一定要学会和别人合作。 ​​​

当一个人全身心投入某件事后，
会产生高度的愉悦和充实感，
并在这个过程中忘记时间的流逝。
如果你空虚、焦虑或是生活的不如意，
就去做能让你进入这种心流状态的事情吧，
它会带给你平静与幸福。

人长时间躺平过就会发现，躺平没一开始想像得那么简单。
躺不了多一会就开始心慌、焦虑、替未来担忧，无奈、厌倦、空虚油然而生。
想长时间稳定躺平，需要复杂的自我建设，找到足够丰沛的文化资源来支撑自己的精神世界。
只通过转发含口号的方式，是不存在什么躺平主义的，就是互联网诈骗而已。

小时候，别人会因为你的父母，而决定对你的态度。
等长大了，别人会因为你，而决定对你父母的态度。

停止一切消耗你运气能量好运的行为，
从根本上搞清楚事情的轻重缓急，
把主要精力集中到能够产生利益和价值的地方。
这是非常重要的精力战略。
精力和时间是一个人最重要的资产。

一般外向、直爽的人在与人相处中易暴露弱点，从而成为别人攻击的把柄，导致在权力/利益争斗中失败;
老成稳重的人不易被人察觉真实目的和想法，难以受攻击，从而更易成功。
在千年的斗争中，老成稳重的人不断吃香，直爽豪迈的人不断吃亏，
久而久之整个社会倾向于沉稳而精于算计，变得沉闷、缺乏活力。

情话的本质是满足对方的恋爱想象，大脑才是人体最大的性器官。
当你说这个情话的时候，其实你就要一整套的行动，来匹配想象。
这方面女人普遍做的比男人好。
男人的情话大多是有枣没枣打三杆子，搂草打兔子。
一个羊是赶，两个羊也是赶，试试再说。
光顾着做大流量了，丝毫不追求转化率。

不要把精力和注意力放在天天害怕得罪人、希望提高情商上。
无论你得罪不得罪人，基本上对你的成功和收入都不会有什么影响。
因为成功和收入是靠的你每天兢兢业业做事情做出来的。
你不会因为得罪了人，事业就毁于一旦，也不会因为没得罪人，别人就会帮你。

如果你遇到一个比你高好几个段位的人，
要特别留意他给你的建议，
一句话能让你少走一年弯路。

孤独会毁掉大多数人，
成就极少数人。

只要每天都有人恭维你，你就是成功人士，兴欲能力都会上升。
这就是为什么不要去卷的原因。
要是每天都有个人打击你，你不可能有生育兴趣的。 也侧面说明00后躺平是对的，不爽就炒老板。
人活一世，又赚不了多少钱，还活得憋屈，那图什么？[吃瓜]

混朋友圈，不要考虑什么观感。
喜欢女人喜欢发财，做一个正常男人。
不要扭扭捏捏，好像自己是油盐不进的伪君子。

不管你骂谁，只要表明态度，都会有一群支持你的人。
这就是政治，而政治的艺术，就是你要做他们的领头人。

人的理性大脑在人类进化过程中是最后形成的，
人类大脑里真正的大佬根本就不是理性，而是情绪。
不管大人小孩都是如此。
情绪是给行动提供燃料，
理性用来矫正方向和操作方法。
情绪安抚了，道理才能听得进去。

成人社会的考试答题，是见招拆招、不能重复，选择靠本能。
训练和指导大多数只能是来自实践经验。

多数人为了逃避思考愿意做任何事，
少数人为了逃避思考愿意读书，
只有极少数人才能做到自悟。

一根筋猛干，只会把自己心态搞崩掉。用一种方法努力没有结果，那就要及时反思，而不是假装在努力，你终究要为愚蠢买单。
这其实是不负责的做法，
人的一生，很多人只知道埋头苦干，忘记了为什么要埋头苦干。
在他的观念里：埋头苦干=成功。不成功呢？给自己找个借口，已经努力过了，尽人事了。

面对他人言行时本该取其精华去其糟粕，
通过与他人的交流获得自身的成长。
而他们却把大量的时间和精力用于反对与攻击对方
—— 除了获得一些莫名的优越感与戾气的宣泄外，并没有其他实际的收获。

《职场生存指南和保命技巧》

一场游戏，如果没有输赢，那算什么呢?
A: 那是生活！
B: 那是感情！

曾经以为，人生最难得的是相遇；
后来才明白，人生最难得的是重逢。

— 关键是，要有值得期待重逢的老朋友。

管理层的工作不是完成业绩、管好下属，
最重要的工作内容是赢得老板支持。
赢得老板支持这一条，至少占了你工作的7成。
越是高职位，这条工作占比越重要。

他深深体会到，
在地狱里生活一辈子的人并不特别感到地狱的痛苦，
只有那些在天堂里生活过的人，
才能真切地体会地狱的痛苦。
—— 莫言

“现代人为了买得起像冰箱、电视、汽车和其它他们并不是真正需要的垃圾而做牛做马，
让自己被监禁在一个工作-生产-消费的系统里，
真是可怜又可叹。”
—— 凯鲁亚克·《达摩流浪者》

如果很喜欢一个人，
请保持朋友的距离，
千万不要把能处一辈子的朋友处成了几个月的对象。
你只是贪图一瞬间的快乐，
却丢失了一辈子要陪你的人，
有些风景只能喜欢，不能收藏，
就像有些人只适合遇见，不适合牵手。

人穷莫娶美娇娘， 不信你问武大郎。
有钱娶了也要防， 不信你问王保强。
有钱有颜也够呛， 不信你问贾奶亮。
有钱有才也心烦， 不信你问陈雨凡。
门当户对也会飞， 不信你问刘凯威！
做人要学罗智祥，一夜睡尽百娇娘。
凌晨4点还在浪，时间管理真的强。

科技是第一生产力，忽悠是第二生产力。

幸福需要先做好自己。
为人父母，做个稳稳承接孩子负能量情绪的父母
为人夫，为人妻，做个稳稳承接配偶负能量兴趣的人
作为下属，做个稳稳承接领导负能量情绪，何其重要。
能稳稳承接别人负能量的前提是先允许并接受自己的负能量。你能量充足，才能更好地接住别人的，才能体会到被信任、依赖的幸福感。

人生中的一半麻烦源于答应得太快，拒绝得太慢。

大多数人对世界的认知都是错误的。
因此，即使你犯了错，也不代表其他人就是对的。

我不觉得心智成熟是越来越宽容涵盖，什么都可以接受。
相反，我觉得那是一个逐渐剔除的过程，
知道自己最重要的是什么，知道不重要的东西是什么。
——《阿甘正传》

一个人的肌肉缺乏锻炼，以后还是可以补偿的；
而智力的飞跃，即心灵那种内在的理解力则不同，
他只能在形成时的决定性的那几年里进行锻炼，
只有早早学会把自己的心灵大大敞开的人，
以后才能够把整个世界包容在自己的心中。
—— 茨威格

理性很难在群体间传染，
但情绪会在群体间扩散放大，
所以无论在现实还是在网络中，
人越多的地方越应该远离。

机会留给有准备的人,但注意，这种机会是别人留剩下的，也就是别人看不上的。

条件成熟才能去做只是懦弱的借口，
说明压根不想做也不敢做。
真想去做的人根本不会等到所谓的条件成熟，
你不去做，条件永远成熟不了；
去做，就算开始条件不成熟失败了，
你凭借努力积累经验，在别人觉得条件成熟时，你已是行业老手了。
如果一个人条件成熟了但没经验，他还是竞争不过你，成熟有啥用呢？

生性敏感的人一定要努力赚钱，
因为只有这样你才有条件创造一个能让自己安静放松的生存环境。
否则每天来自外界的、常人感知不到的细微干扰迟早会把你逼疯。

很多人读书的时候往往只关注自己是否理解了书中的内容，
却经常忽视头脑中冒出的想法。其实这些想法是非常珍贵的，
放过了它们，我们的学习效果就会大打折扣。

正如万维钢所言，真正的知识不是你知道了它，
而是能运用它帮助自己做出正确的判断和选择，解决实际问题。

有效阅读与深度学习的三个层次

– 知道信息点
– 关联信息点
– 行动和改变

不难看出，知道信息点是最浅的层次，
完整、深入的学习还包含关联和行动。
然而很多人到了第一层就停止了，
或是因为心理满足，
或是因为根本不知道学习有这三个层次，
于是常年遨游在知识的海洋中，始终无法进阶.
这其中最根本的阻碍在于他们意识不到新学习的知识点是孤立的。
不管这个新知识让人多警醒、使人多震撼，
若是无法与已有的知识发生足够的关联，它存活不了太久。

考试得了高分，不叫有知识；
茶余饭后能高谈阔论，这也不叫有知识。
这些场合下，知识虽然有用，但是这些知识都不太牵扯到具体的得失，所以只是智力游戏。
只有当局势不明朗、没有人告诉你该怎么办，
而错误的判断又会导致一些不良的后果时，
你要是能因为有知识而敢于拿一个主意，这才算是真有知识。
请注意，这不是在说，实用的知识才是知识，
而是在说，只有当知识能够帮助你做实际决策的时候，才是你的知识。

事情分为三类:
Labor(重复，如 拖地，通勤），
Work(明确终点，如 医生&公务员&老师，收益确定，基本焦虑感少)，
Action(焦虑感强，终点是模糊的，创业者在做Action的事情，需要坚定的信念，收益一般或者超大）。

以前当过一个美女的备胎，
她经常和我短信聊天，偶尔约我出来喝咖啡感慨一下人生，但手指头都不让我碰一下。
后来她说要结婚了不能再和我联系，
但她觉得我人不错，把我介绍给她表妹。
就这样，在她撮合下，我和她表妹一见如故相识相知，
成了她表妹的备胎。

我那时还不了解人性有多么矛盾。
我不知道真挚中含有多少做作，
高尚中蕴藏着多少卑鄙。
卑鄙与伟大、
恶毒与善良、
仇恨与热爱可以并存在同一颗心里。
—— 毛姆

一个勇敢而自由的人一生需要三次超越：
第一次超越性格
第二次超越评价
第三次超越基因

很多时候，他认为你是好人，实际上只是你和他没有利益冲突而已。
一旦有利益冲突，人性的黑暗就会立刻显现出来。

好一点的情况是读原书，
但若是读完从不回顾、思考，只满足于输入的过程，这类学习的知识留存率很低。
几天之后就想不起自己读了什么。
更糟的是，这种努力会让人盲目追求阅读的速度和数量，让人产生勤奋的感觉，
实际上，这是低水平的勤奋，投入越多损失越大。
《认知觉醒》

当前有很多听书产品，读书达人用十几分钟解读一本书，
假设我们一天听一本，一年就能听300多本，
这种便捷新颖、浓缩干货的学习方式看似轻松高效，实则处于被动学习的最浅层。

《认知觉醒》

以阅读为例，从浅到深依次为：
听书、
自己读书、
自己读书+摘抄金句、
自己读书+思维导图/读书笔记、
自己读书+践行操练、
自己读书+践行操练+输出教授。

《认知觉醒》

所以它要爱十个！
爱完就，，就是玩~

有个程序员，每天早出晚归。
后来他结婚了，夫妻很恩爱，并且生了个很可爱的女儿。
有一天, 女儿问: 妈妈，每天一大早从家里出去的那个男人是谁呀?
妈妈告诉她: 那是你爸爸。
女儿: 可你不是说爸爸加班猝死了吗?
妈妈脸色变了: 别乱说，那就是你爸爸~
女儿: 那为什么你叫他小王? 再说，爸爸才不会打我。
说着说着又哭了起来。

家里的媳妇太凶了，天天闹着要离婚。
今天被她拖着往民政局的路上碰到了前女友，正尴尬丢脸无地自容时，
老婆突然嘭得一声换了戏路哭了起来：求求你，不要离开我，中的那五百万我一分都不要，家务活我都干！
我都惊呆了，这又是什么新套路？
看着前女友突变的脸色，我顿时恍然了。

因为老公公司忙，整天早出晚归，整个家都是我来打理，不免有些抱怨。
昨天因为这事跟老公吵了起来，俩人气的晚饭都没吃，老公借机公司有事处理，留我跟儿子在家。
第二天一早有人敲门，我开门一看是老公提着我最爱吃的小笼包跟茶叶蛋，当时心里感动的不行，眼泪几乎要流了出来。
在这关键时刻儿子提着一双鞋走过来问我：“妈妈，这双鞋好像是隔壁王叔叔的呀？”
我:“…………

程序员这个职业，三个瓶颈：英语、数学、行业认知

拥抱每一种提高生产力的技术

我隐约看到：一小部分知识精英依旧直面核心困难，努力地进行深度钻研，生产内容；
而大多数信息受众始终在享受轻度学习，消费内容。
如果我们真的希望在时代潮流中占据一席之地，
那就应该尽早抛弃轻松学习的幻想，锤炼深度学习能力，逆流而上，成为稀缺人才，
否则人生之路势必会越走越窄。

一个心理学上的原理：
如果你向一个陌生人炫富。这个陌生人大概率对你表示羡慕。他甚至会对你产生好感。
如果你向亲戚朋友炫富，他们大概率会痛恨你。
除了你的父母和孩子，以及君子朋友，没有几个人愿意你过得比他好。

一般不会。穷屌丝只会来借钱，烦人。
但是，如果你有几个强项技术，富人就喜欢了。
如医生、律师，家庭教师等等专业人士，都是好技术。

你要真觉得自己有道理，永远不存在怀才不遇，花钱去投资呗。
对世界形势的判断，可以还原为具体价格指标的涨落。
古代之所以有很多“高人”，足不出户就洞察天下大势，是因为那时候没金融市场，不能加杠杆炒期货什么的，他们说啥都行。
反正是大势，也不好拆穿。

学问为什么叫做“学问”？因为要学必须要有问。
不懂得提出问题，是很多人学不到东西的原因。
如果你不说出来，再好的老师也不可能知道你不懂什么。
所以不知道的时候，疑惑的时候就一定要问。
提出问题是很重要的一步，弄明白自己哪里不懂，本身也是一种探索。
但是入门之后，遇到不会的问题，就需要先去主动思考和动手解决，
要不然看起来像是一直在努力学习，实际上是在舒适区内磨洋工，不仅效率低，还很难有长进。

很多人喜欢向能人索要书单，认为能人们推荐的书肯定很好。
他们按照书单兴冲冲地买一大堆回家，
读的时候才发现那些书根本没能人们说的那么好，
有些书晦涩、难懂、根本读不下去，
没过几天，他们的兴趣就消失了。
这是因为每个人的知识背景不同，
同样一本书，能人们读起来可能刚好在拉伸区，但我们读起来则在困难区。
所以，这时候不妨先把这本书放一放，去看那些自己感兴趣、又刚好能读懂的书，
让兴趣、难度、需求同时匹配到舒适区边缘，这样的书肯定会让你读得津津有味。

她最可贵的地方在于能够主动降低学习的强度和难度，
使自己处在最佳承受范围，
既保留了学习的成就感，
也保证了学习的挑战性。

年轻人交朋友很容易被肤浅的东西迷惑，例如看重颜值、才华、有趣啥的。
交朋友最重要的前提就两点：人品好、真诚。
这两点是必须的，不满足的人不可交。

婚姻三要素 —— 感情、经济、性
三者都好，说明婚姻质量高，神仙眷侣，众人羡慕。

家庭最重要的意义，是当陷入低谷、绝境，活不下去时，你还有个可以休息的归处。
在这有人爱你，有人需要你，你能从中感受到自我的价值、人生的意义、希望与爱。这带给你无穷的动力与勇气。
同样的道理，亲戚就是你最后的保险。

王阳明有个说法很让人触动：“持志如心痛，一心在痛上，岂有功夫说闲话，管闲事。”
这真是说得生动，自己有志向，有要实现的目标，就像心痛，让自己时时惦记，刻刻都忘不了。这样就能够专心致志做自己的事情。真专心了，其实就会有效果。

很多知识，你以为你理解了。
很多技能，你以为你掌握了。
很多问题，你以为你想清了。
很多错误，你以为你改正了。

我们需要的越少，我们越近似于神。
面对美女，不想和她恋爱，你就不会成为舔狗；
面对成功人士，你不渴望什么人脉或虚荣，再有钱有权你一样不卑不亢。

生活中大多数人是成不了事的，
如果你下定决心要做出一些成就，就必须时刻警惕，不要被身边人同化。
想有所成就，注定要走一条孤独的路，注定要面对多数人的质疑与反对。
你必须直面这种痛苦，承受它，没有其他办法。

三观正，意思就是「三观和我一样」。

人拥有的一切东西中，情绪是最没有用的东西，
尤其是极端情绪，对人体的危害不亚于xi毒。
情绪就类似毒素，会严重干扰智人的正常思考。
想解决问题，先要去情绪化。
常规办法是冥想打坐锻炼修行；
另一个是增加生活体验阅历，最好直接去追逐梦想，不要等和空想。
等和空想会极大的增加情绪毒素的剂量。

公司定制工服。
一个漂亮的HR小姐姐就来问我: 你是S,还是M？
我一看她的眼神，老司姬呀, 敢调戏我？ 必须得还回去: 我是XL,超长，超大。

谈钱的本质是表明边界，意味着我们是分离的，你的是你的，我的是我的。
与人谈钱会有情绪压力，说明内在边界不清晰，会觉得谈钱代表自私，是对他人的攻击，会有愧疚。
其实，谈钱是自我尊重的一种表现，尊重自己的价值，尊重自己的付出。
谈钱，事情变得简单。
谈感情，越来越复杂。

精英和名流的死讯，往往能给很多活得不幸福的中下阶层普通人带去一丝心理安慰
——不管赚多少钱，当多大的官，最后都得空手离开这个世界。
所以，他们非常热衷于谈论精英和名流的死。
对来自同一个阶层的个体遭遇的不幸，他们却漠不关心。

人花几年就可以学会说话，
但花很多年都难以学会闭嘴

辛辛苦苦工作一年，跟不上房价一波上涨
辛辛苦苦工作十年，比不上早生十年
同样的工作十年前入职干5年，和5年前入职干到今天，回报完全不一样。
财富的积累比不上财富的稀释，这样的社会貌似不鼓励财富的积累过程。
没家底的晚辈年轻人，一辈子要为上一代人打工。
整个社会的状态是一代比一代辛苦。

职场常识——最大的压力永远是老板和企业扛着。
普通人大不了换份工作继续干，哪怕出去送外卖也身体健康精神抖擞，怕啥没饭吃的。
所以完全不用焦虑，没必要担心工作的事情。

领导告诉你“这件事以后再说”，意思是以后不要再说了 ；
领导告诉你这件事“原则上不行”，就是行的意思；
这件事“原则上可以”，就是真的不行；
人和你说“改天请你吃饭”，这个改天就是2.30日；
顾客对店员说“我再考虑一下”，一转身就是一辈子；
领导从不批评你，一直说很好、好好干。你肯定得罪他了。

打孩子是门技术活，
如何打得孩子认错，
又不会打伤小孩子，
起到伤害性不大，
但是侮辱性极强，
而且长记性的效果，
是做家长的基本功。

身体感受永远是进入当下状态的最好媒介，而感受事物消失的过程更是一种很好的专注力训练。
身心合一的要领不仅是专注于当下，更是享受当下。
而这种享受必将使我们更从容，不慌张。
让注意力回到当下，烦恼就会慢慢减少，精力会更加旺盛，情绪会更平和， 感知就更加灵敏，思考就会更加深入……
这个习惯涉及生活的方方面面，改变它就相当于改变了自己的底层行为模式，

人们最关心的永远是自己的问题，
围绕对方的问题交谈，
人们就很容易对你敞开心扉。

封闭系统都有这个麻烦 ——
系统启动初期，定制化程度很高，能满足初始管理员的需求;
后面的管理员逐渐添加分支代码进去，修修补补，结果运营久了，补丁比原程序代码还要长。
这时候就只有一个出路，那就是还原重置。
有点像历史王朝。

什么是规矩？
当规矩有利于自己时，对外就要讲规矩，讲道理，讲传统。
当规矩不利于自己时，对外就要用拳头耍流氓。
许多人成年人活了一辈子，
学人情世故，学礼仪，学规矩，
其实学的都是爷爷们编出来忽悠孙子的。

有些人自认为说话直、脾气直，因此在职场和恋爱里受挫。
实际上这种认知有问题，说话直、脾气直≈自私、短视，说话不顾及他人的感受、没礼貌。
这样改起来就容易很多。直是中性词，甚至是优点；自私、没礼貌是贬义词。
人必须先承认自己的缺点，才能改正。掩耳盗铃没意思。

记忆的密度，会决定我们对时间快与慢的感知。
社畜般的生活，一周转瞬即逝；
而四五天的短暂旅行，回来便会觉得恍若隔世。
小时候觉得时间过的好慢，那是因为小朋友的时间真的很慢。
相应的，中老年人的时间真的很快。

比金子更宝贵的，是人的信心。
希望是人类最伟大的力量。

职场上最轻松友善的聚会，是4到5个差不多阶层的朋友，开瓶好酒。
关键是七嘴八舌，无权威、无主题的漫谈，类似管理学头脑风暴。
高阶人士到这个程度，才是大家当做自己人。
但凡，拘谨恭维按照次序发言，仅仅是社交。

强大的人会从任何人任何事上成长，不必要靠伤害；
软弱的人会在任何人任何事上退缩，哪怕是真爱。

指着穷人说穷人思维，
指着沼泽里的人说不爱干净，
指着近视眼说目光短浅。

五条渡过人生低谷的建议
1，超过三个月仍无任何进展的事，放弃。
2，保持存钱。人不能拯救你，钱能。
3，默默做事，安静地消失。
4，千万管住嘴：少说、少喝、少吃。
5，不要想着逆袭，多想着你舍不得的人、物和生活点滴。